ما هي بدائل حبوب اللقاح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وتقيل الله صيام الجميع.

من خلال تصفحي لصفحات المنتدى وجدت من ينصح باستعمال النشاء او طحين الشعير والحمص والفول واللوبيا.بينما نجدمن يحذر من استعمال هذه المواد لعسر هضمها.
فلهذا الرجاء من الاخوة الاكارم ان يدلونا عن المواد التي تكون بديلة لحبوب اللقاح
وكيفية استعمالها وشكرا